CORPO E SAÚDE

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Eberson Ferreira - 19:45 08/03/2018

Mulher maromba

Dia da mulher, semana da mulher, mês da mulher, assim se comemora a data que ficou marcada por um incêndio em uma indústria têxtil que deixou mais de 130 mulheres mortas, porém, a luta da mulher e dos propósitos que são absolutamente corriqueiros a cada ano ganham mais força e se torna cada vez mais necessário tocar nesses assuntos.

A mulher moderna é dona de casa, trabalha fora, cuida dos filhos e da família e ainda arruma tempo para ser fitness e se isso, caros leitores, é definição de sexo frágil, acredito que todos temos que inveja-las por essas razões. Falando em fitness, a mulher ao longo do tempo e infelizmente hoje em dia ainda sofre com preconceito em relação à frenquentar academia, principalmente fazer musculação, porque alguns tinham muitos mitos em relação ao assunto, além disso, ainda existem outros problemas que elas enfrentam, alguns maridos não permitem, outros só aceitam se estiver do lado e o pior de todos é a manifestação preconceituosa que existe sobre sua vestimenta. Ora, mulher não pode mostrar a barriga e homem pode treinar sem camisa, o que as mulheres mais precisam dentro de um ambiente de academia é de respeito e o que elas menos precisam é do seu olhar preconceituoso.

O treinamento para as mulheres, seja na musculação ou qualquer outra prática, promove uma série de benefícios em relação à saúde e bem estar, que vão desde a liberação de hormônios que promovem sensações de prazer e bem estar – comum a ambos os gêneros –, o ganho de massa magra (músculos) e a perda de gordura, queimar calorias, tonificar os músculos, combater a flacidez, melhorar a postura, prevenir a osteoporose – muito comum a mulheres com mais idade –, aliviar os sintomas da TPM, melhorar a qualidade do seu sono, melhorar a libido, entre outros.

Portanto mulheres, se vocês são ativas ou sedentárias, gordas ou magras, brancas ou negras, o que importa é seu valor, vocês são a base da famílias, da sociedade e são fundamentais na vida de qualquer pessoa. Parabéns a todas essas guerreiras que transformam dias simples em incríveis.

 

Feliz dia Internacional da Mulher e bons treinos a todas!

 

Bons treinos a todos.

 

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AUTOR

Eberson Ferreira

Natural de Teresina-PI, filho adotivo de imperatriz- MA, professor de Educação Física por formação, graduado pelo Instituto de Ensino Superior do Sul do Maranhão IESMA/UNISULMA, no ano de 2014, trabalho atualmente como Preparador Físico em uma academia, trabalho como Personal Trainer, colunista da Saúde em Revista e do Jornal Correio Popular

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